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下列选项中，不属于常用的调节情绪的方法是
A、提高期望值
B、适当宣泄
C、音乐疗法
D、放松训练
【正确答案】：A
【题目解析】：调节情绪时，对人、对事不要过分苛求，期望值不要太高。需要是情绪情感产生的基础，需要愈强烈，情绪情感反应也就愈强烈。在现实环境中对他人、对自己、对事物所抱期望值过高势必在需求难以满足时产生不好的情绪反应，因此要在一定的范围内学会知足。对自身的目标不要变得高不可攀脱离实际对人对事不要苛求十全十美，这样就不会因不满足而产生烦恼。