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当你情绪激愤、心态不平衡时，可以在不伤害他人的前提下释放愤怒，这种心理防卫机制被称为
A、精神升华
B、合理宣泄
C、自我安慰
D、转移注意力
【正确答案】：B
【题目解析】：合理宣泄是将积郁于心中的情绪，在不危害他人的前提下，予以释放，从而缓解内心的紧张，保持心态平衡。