简述系统脱敏法
此法主要可以治疗患者焦虑和恐惧等情绪障碍。实施治疗时，首先要把患者的所有焦虑反应由弱到强排序，然后教会患者放松，使之与焦虑、恐惧相抗衡，使患者感到轻松而解除焦虑。进而把放松训练技术有系统地和那些由弱到强的焦虑阶层同时配对出现，形成交互抑制情境。这样循序渐进地把那些由于不良条件反射而形成的焦虑反应，由弱到强逐个地予以消除。
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简述系统脱敏法
此法主要可以治疗患者焦虑和恐惧等情绪障碍。实施治疗时，首先要把患者的所有焦虑反应由弱到强排序，然后教会患者放松，使之与焦虑、恐惧相抗衡，使患者感到轻松而解除焦虑。进而把放松训练技术有系统地和那些由弱到强的焦虑阶层同时配对出现，形成交互抑制情境。这样循序渐进地把那些由于不良条件反射而形成的焦虑反应，由弱到强逐个地予以消除。
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