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简述建设性沟通的自我沟通技巧。

自我分析的过程是管理者自我认知、自我定位并确定沟通目标的过程。在这个过程中，最根本的问题就是自我沟通。
要学会自我沟通，首先要学会认识自我，就是人在社会实践中对自己以及自己和周围事物关系的认识；其次要学会提升自我，也就是要提升自己的价值观和对人际关系的洞察力。