论述理性情绪疗法的主要咨询方法。
【正确答案】：（P42）。(1)咨询目标。使来访者获得一种更加现实和更加有效的生活哲学，从而最大限度地减少他们的情绪障碍和掌握挫败行为。
(2)咨询师的角色。这种咨询本质上是一种认知治疗，咨询师会主动地去“教导”来访者，指出情绪困扰主要来自于自我责备，应停止为自己“评出等级”,咨询中还要完成家庭作业，所以咨询师显得很“强”,像一个教师那样工作。不过这种咨询也十分强调对来访者的接纳，称作“完全的接纳或容忍”,与以人为中心治疗的“无条件接纳”十分相似，目的在于帮助来访者避免自我责备。
(3)咨询步骤。
①教导来访者理解A-B-C理论(解说阶段)；
②确认来访者情绪困扰有关的非理性信念(证明阶段)；
③驳斥来访者的非理性想法(放弃阶段)；
④协助来访者用合理的信念来取代非理性信念(重建阶段)。
(4)咨询技术。咨询中主要采用以下三个方面的技术：
①认知技术：与非理性信念辩论与驳斥、认知性的家庭作业、阅读治疗、新的自我陈述、技巧训练等。
②情绪技术：完全的容忍与接纳、角色扮演、示范作用、强有力的自我陈述、理情想象、克服羞愧练习等。
③行为技术：会使用很多规范的行为技巧，如：操作制约、自我管理、系统脱敏、生理回馈、肌肉松弛法等。
