一岁宝宝食谱大全及做法

以下是一岁孩子的食谱及做法:

  1. 鸡血豆腐汤
  • 材料 :鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜

  • 做法

  • 豆腐和鸡血切条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝。

  • 锅中入熬制鲜汤,放入准备好的材料,烧开。

  • 加入适量酱油、精盐、料酒,水淀粉勾薄芡。

  • 倒入鸡蛋液,加上香油和葱花即可出锅。

  1. 虾仁菜汤面
  • 材料 :龙须面、熟虾仁、青菜心、高汤、熟植物油

  • 做法

  • 龙须面切小段,锅中放入凉水烧开,并将面煮熟,捞出备用。

  • 虾仁切碎,用开水将青菜烫熟后切碎备用。

  • 将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开,然后转为小火再煮,直到面条煮烂,最后加上适量植物油煮一两分钟即可。

  1. 鱼肉松粥
  • 材料 :大米、鱼肉松、菠菜

  • 做法

  • 将大米洗干净,并用开水浸泡1小时,浸泡后放入锅中用大火烧开,然后转为小火熬制成浓稠状。

  • 菠菜洗干净用开水烫熟,切碎并放入粥中。

  • 将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。

  1. 花豆腐
  • 材料 :豆腐、青菜叶、熟鸡蛋、淀粉、精盐、葱姜水

  • 做法

  • 将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

  • 将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

  1. 牛奶蛋
  • 材料 :鸡蛋、牛奶、白糖

  • 做法

  • 将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。

  • 在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

  1. 鲜茄肝扒
  • 材料 :猪肝、番茄

  • 做法

  • 猪肝洗净切片,番茄用开水烫一下后切块。

  • 锅内放油,放入猪肝炒至变色,加入番茄块继续炒,最后加盐调味即可。

  1. 炖苹果红薯
  • 材料 :红薯、苹果、橘子

  • 做法

  • 将红薯和苹果去皮切成小块,橘子去皮榨成汁。

  • 将切好的苹果、红薯入锅,加适量水,再加入橘子汁用小火炖熟即可。

  1. 肉末胡萝卜黄瓜丁
  • 材料 :瘦猪肉、胡萝卜、黄瓜、葱姜盐酱油

  • 做法

  • 将猪肉切碎,加入葱姜末、盐、酱油拌匀。胡萝卜、黄瓜切小丁。

  • 将肉下锅煸炒片刻,放入胡萝卜丁,炒1分钟,再放入黄瓜丁,稍炒即可。

  1. 海带丝炒肉丝
  • 材料 :水发海带、猪肉、盐、油、葱姜末、水淀粉、酱油

  • 做法

  • 将水发海带洗净,切成细丝,放入锅中蒸15分钟,待海带软烂后,取出待用。

  • 将猪肉用清水洗干净,切成肉丝。

  • 锅烧热放油,放入肉丝,用猛火煸炒1分钟,加入葱姜末、酱油煸炒均匀,然后放入海带丝,加清水,漫过海带,加盐,再用猛火炒1-2分钟,勾芡出锅即可。

  1. 眉豆排骨粥
  • 材料 :大米、排骨、眉豆、盐

  • 做法

  • 把排骨剁成小块,用盐腌制半个小时,大米淘净,眉豆撕去筋。

  • 锅中加适量水煮开,放入大米、眉豆、排骨,煮1个半小时,最后加盐调味即可。

  1. 西兰花牛奶羹
  • 材料 :西兰花、牛奶、盐、淀粉

  • 做法

  • 将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软,淀粉加少许水调成糊。

Top