在Java中，将long类型转换为int类型可以通过以下几种方法进行：
- 显式类型转换 ：
long ll = 300000L；
int ii = (int) ll；
-
使用
intValue()方法 ：
long ll = 300000L；
int ii = ll.intValue()；
-
先将
long转换为String，再转换为int：
long ll = 300000L；
int ii = Integer.parseInt(String.valueOf(ll))；
以上方法都可以实现long到int的转换，但需要注意，如果long的值超出了int类型的范围，即大于Integer.MAX_VALUE(2^31 - 1)或小于Integer.MIN_VALUE(-2^31)，则会出现数据溢出，导致转换结果不正确。
请根据您的具体需求选择合适的转换方法。