论述自我克制的技巧。
【正确答案】：自我克制的具体内容丰富，相应地，自我克制的技巧也是多种多样的。这里仅就驱惧和制怒两个方面加以介绍。（一）驱惧。驱惧就是驱除或克服自我在人际交往时的心理恐惧。驱惧的技法主要有下列几种：一是追根溯源，对症下药，即弄清产生社交恐惧心理的原因。二是克服自卑感，增强自信心。从恐惧心理产生的原因可以看出，恐惧与自卑有着紧密的联系。三是战略上藐视，战术上重视。战略上藐视，首先要藐视恐惧这一事实本身。四是扩大知识面，激发兴奋点。五是分析客观情况，做好充分准备。六是积极参与，加强锻炼。（二）制怒。制怒是自我克制的重要内容，其主要方法有：一是善于忍耐。二是平等待人。三是转移怒气。四是建立固定的条件反射。即用某种方式提醒自己，使自己用理智战胜怒火。
【题目解析】：参见教材P262-264。掌握“自我暴露、自我防卫、自我克制、优化形象”知识点。
