社区护士在对68岁的李大爷做运动指导时，提供的信息不恰当的是
A、运动结束后3分钟内心率恢复到运动前水平，表明运动量较小
B、每天活动1～2次，每次一个小时
C、可以选择公园、树林、操场等地
D、空腹及饱餐后不宜立即运动
【正确答案】：B
【题目解析】：管运动对老年人的健康有益，但不当运动会对身体造成危害。老年人在运动前应进行综合评估，包括老年人现存的活动能力、身体状况、目前用药情况、活动前后的反应及活动的耐受力等，根据老年人的具体情况，安排适合老年人的活动量、活动种类和活动强度，避免在存在禁忌证的情况下进行运动。老年人在运动中和运动后应做好自我监护，最简便的监测方法是以运动后心率作为衡量标准，即运动后的最适宜心率=(170-年龄）次/分；同时还要结合自我感觉综合判断，若运动后达到最适宜心率，且在运动后3~5分钟恢复运动前心率，加之运动时全身有热感或微微出汗，运动后自觉精力充沛、睡眠好、食欲佳，则表明运动量适宜。
