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简述挫折的应对策略。
【正确答案】：1、认知应对策略。 （1）正确认识挫折； （2）改变不合理观念。常见的不合理观念有：此事不该发生、以偏概全、无限夸大后果。 2、情绪调节策略。转移注意力，合理宣泄不良情绪，自我安慰等都是情绪调节的有效方法。 3、行为应对策略。为了提高挫折承受力，应该主动地、自觉地将自己置身于充满矛盾的、复杂的社会环境中去磨练，向生活学习，而不是逃避社会。 4、人格塑造策略。主动地培养自己良好的人格品质，改变那些不适应发展的不良的人格品质。