近年来全球地震频发，很多人因此而产生焦虑，根据心理学有关理论，谈谈如何应对焦虑。
【正确答案】：一、认清焦虑状况。克服焦虑的第一步，要先认识焦虑症状，以及会带来什么影响。 二、克服焦虑的三个原则：1、不回避。2、正面迎战。 3、做记录。三、学会放松自己。焦虑会让我们觉得紧张、担忧和激动，如果能够放松自己，就会比较容易接受焦虑的存在。 四、运用想像减轻焦虑。想像可能出现的焦虑情景，放任自己体验焦虑，同时随时提醒自己，焦虑虽然让人不舒服，却不会致命，慢慢地就可以与焦虑共存了。 五、进行理性思考。 六、接受专业治疗。
