引发压力的原因有哪些?压力会带来什么样的身心反应?
【正确答案】：心理压力产生的原因是复杂的，我们将这些具有威胁性或伤害性，并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。心理学家把造成压力的各种生活事件做分析，提出了四种类型的压力源。(1)躯体性压力源。躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、生物的刺激物。(2)心理性压力源。心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。(3)社会性压力源。社会性压力源是指造成个人生活方式上的变化并要求人们对其做出调整和适应的社会情境与事件。(4)文化性压力源。文化性压力源最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯，不同的生活方式，从而产生压力。当人们面临压力时会产生一系列身体上和心理上的反应。在压力下通常表现在生理、心理和行为方面的反应，主要有以下几种。(1)压力下的生理反应。个体在压力状态下会出现一系列生理反应，主要表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。(2)压力下的心理反应。压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋等，这是良好适应的心理反应，有助于个体应付环境。但是，过度的压力也会带来负面反应，出现注意力分散、记忆力下降、思维狭窄并变得迟缓，效率降低，出错率增加；引发消极的情绪，如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等；还会使人自我评价降低、自信心减弱，表现出消极被动。(3)职业枯竭。职业枯竭也叫职业倦怠，是指在长期的巨大工作压力下，个体所出现的一系列身心反应，它包括有生理枯竭和心理枯竭。
