有些学生平时学习不错，可一上考场就紧张，发挥不出自己应有的水平。请具体论述一下为预防和消除考试怯场，提高应试心理的水平，所要进行的训练方法。
【正确答案】：考试怯场是众多考生在考后得不到好成绩的原因，进行适当的训练，可以改善这一情况。(1)预想考试过程。首先，预想考试的一般过程，从考前的准备、进场、发卷、位置，如何填写答卷，交卷等，都加以模拟式的预想，且想得越细越具体越好。其次，要预想答卷的过程，如何运用先易后难的原则，如何把意思表达明白。再次，要预想解决较难题目的过程，如思考方式的正向或逆向等。注意，预想一般放在考试前天和当天早晨，如能结合自己的经验，效果会更好。(2)自信训练。要进行此项训练，必须首先学会察觉个人消极的自我意识。当你对不久和将来的考试感到面部肌肉紧张或神经性倒胃后，可用清晰的书面语言将担忧的念头表达下来。针对消极的自我意识，向其中的不合理成分质辩，指出这种消极的自我意识的不现实与不必要性，从而增强自信。
