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以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，将心理上积存的郁闷统统地打发出来，这是
A、呼吸调节法
B、自主训练法
C、合理宣泄法
D、表情调节法
【正确答案】：C
【题目解析】：发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，以维持自身的心理平衡。有人认为不能让情绪随便发泄，应该有所限制。其实发泄与限制都具有积极的意义。