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根据法律是否明确规定和要求为标准，行政程序可以分为（  ）
A、抽象行政程序和具体行政程序 
B、​自由行政程序和法定行政程序
C、内部行政程序和外部行政程序
D、行政立法程序和行政执法程序
【正确答案】：B
【题目解析】：根据法律是否明确规定和要求为标准，行政程序可以分为自由行政程序和法定行政程序。