结合实际，谈谈如何克服遗忘。
【正确答案】：(1)注意营养和健康，防止大脑创伤和心理障碍。营养不良、疾病缠身、心理障碍，均可影响大脑功能的发挥，使正常的保持和回忆能力受到阻碍，产生遗忘的现象。教师应与家长和卫生机关合作，防治疾病，增进健康。平时亦应劝诫学生注意用脑卫生，切勿苛责一时失忆的学生。(2)加强记忆信心，提供愉快的学习经验。自信心对于记忆保持极为重要，因为有无自信决定大脑功能活动的开启和强度。主动而愉快的学习，也因学习者的自觉性较高，容易进入自动复习状态，从而加强对遗忘的抗拒。(3)提倡理解基础上的记忆，使用合理的记忆方法。理解知识的本质基础上的记忆，其保持效果明显地优于死记硬背。充分利用“有意识记”，同时重视利用“无意识记”，合理安排记忆材料，使用多种途径识记，是合理的记忆方法应该包括的主要方面。(4)复习。怎样才能合理地组织复习，以收到良好的效果呢？①根据遗忘的先快后慢的规律，要科学分配复习时间，及时复习，经常复习。②应根据材料的性质和数量合理安排复习。③要强调复习的效率和主动性，强调反复阅读和尝试回忆相结合。此外，注意学习材料的归类、系统化及应用，对提高复习效果也很重要。(5)过度学习。过度学习指在达到最低限度领会以后，或者在达到勉强可以回忆的程度以后，对某一课题继续进行学习。过度学习是当前教师防止学生产生遗忘，提高学习成绩的主要手段。适当的过度学习可以加强记忆的保持，但其效果会随着过度学习程度的加深而愈来愈小。在这种情况下，过分的甚至是疯狂的过度学习不仅可能使学生厌烦，甚至伤害学生，而且效果极差，往往得不偿失。(6)记忆术。记忆术所常用的方法或技巧如下：①环境联结法。②连锁法。③数字一文字变换法。
(1)注意营养和健康，防止大脑创伤和心理障碍。营养不良、疾病缠身、心理障碍，均可影响大脑功能的发挥，使正常的保持和回忆能力受到阻碍，产生遗忘的现象。教师应与家长和卫生机关合作，防治疾病，增进健康。平时亦应劝诫学生注意用脑卫生，切勿苛责一时失忆的学生。(2)加强记忆信心，提供愉快的学习经验。自信心对于记忆保持极为重要，因为有无自信决定大脑功能活动的开启和强度。主动而愉快的学习，也因学习者的自觉性较高，容易进入自动复习状态，从而加强对遗忘的抗拒。(3)提倡理解基础上的记忆，使用合理的记忆方法。理解知识的本质基础上的记忆，其保持效果明显地优于死记硬背。充分利用“有意识记”，同时重视利用“无意识记”，合理安排记忆材料，使用多种途径识记，是合理的记忆方法应该包括的主要方面。(4)复习。怎样才能合理地组织复习，以收到良好的效果呢？①根据遗忘的先快后慢的规律，要科学分配复习时间，及时复习，经常复习。②应根据材料的性质和数量合理安排复习。③要强调复习的效率和主动性，强调反复阅读和尝试回忆相结合。此外，注意学习材料的归类、系统化及应用，对提高复习效果也很重要。(5)过度学习。过度学习指在达到最低限度领会以后，或者在达到勉强可以回忆的程度以后，对某一课题继续进行学习。过度学习是当前教师防止学生产生遗忘，提高学习成绩的主要手段。适当的过度学习可以加强记忆的保持，但其效果会随着过度学习程度的加深而愈来愈小。在这种情况下，过分的甚至是疯狂的过度学习不仅可能使学生厌烦，甚至伤害学生，而且效果极差，往往得不偿失。(6)记忆术。记忆术所常用的方法或技巧如下：①环境联结法。②连锁法。③数字一文字变换法。
