减轻压力的技巧包括（ ）
A、适时休息
B、降低自身素质
C、总是含糊不清
D、增加个人压力程度
【正确答案】：A
【题目解析】：减轻压力的技巧：
1．自我心态的调整 2．不断提高自我能力 3．合理高效地利用时间 4．避免拖沓 5．按优先顺序安排工作
6．制订切实可行的计划 7．适时休息 8．提高自身素质 9．不要含糊不清 10．降低个人压力程度
11．积极的自我对话 12．变更你的活动 13．获得更多的睡眠 14．培养业余爱好 15．休息时幽默一下
16．成为一位现实主义者 17．精神畅游 18．微笑
