机械硬盘的正常读写速度通常在以下范围内：
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平均60到80MB每秒。
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5400转的笔记本硬盘速度在50-90MB每秒。
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7200转的台式机硬盘速度在90-190MB每秒。
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传输速度通常在100MB/s到200MB/s之间比较正常。
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连续读写速率在100-200MB/S之间基本都算正常的。
需要注意的是，这些速度值是平均值，并且会受到多种因素的影响，如文件大小、文件数量、传输接口、使用方式、磁盘容量等。此外，硬盘的实际性能可能因品牌、型号、转速、控制器芯片、缓存容量等因素而有所不同。
如果您的机械硬盘速度明显低于这些正常范围，可能需要检查硬件问题、接口类型或考虑升级到更快的硬盘，如固态硬盘(SSD)。