简述制怒的主要方法。
【正确答案】：制怒是自我克制的重要内容，其主要方法有：一是善于忍耐。应当明白“忍耐痛苦但其果实却香甜”的道理。当然，忍耐应当有条件限制。当正义受到邪恶蹂躏的时候，当人格受到无端侮辱的时候，如果一味忍耐，则是软弱的表现。二是平等待人。有的时候，某些人发脾气、生怒气，与不能平等待人密切相关。与对方平等相处，动之以情，晓之以理，耐心劝诫，及时阻止，问题可能不会发展到动怒发火的地步。三是转移怒气。转移也是发泄怒气的有效途径，也能够起到息怒的作用，即对物不对人，对事不对人，也是息怒之道。四是建立固定的条件反射。即用某种方式提醒自己，使自己用理智战胜怒火。
