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简述布兰查德和约翰逊提出的有效目标设置的流程。
【正确答案】：(1)就目标达成一致意见;(2)了解什么样的行为方式才是好的做法;(3)将每个目标都单独用一张纸写出米，不超过250个字;(4)反复阅读每个目标，每次约花一分钟时间;(5)每天定时用一分钟时间来评估自己的表现;(6)审查自己的行为是甭与目标相一致，如果有差距，寻找原因进行行为修正。