下列属于减轻压力技巧的有（ ）
A、不断提高自我能力
B、制订切实可行的计划
C、合理高效地利用时间
D、成为一位现实主义者
E、提高自身素质
【正确答案】：ABCDE
【题目解析】：合理高效的安排时间、制订切实可行的工作计划、适当的休息等都可以减轻工作中的压力。1. 自我心态的调整2. 不断提高自我能力3. 合理高效地利用时间4. 避免拖沓5. 按优先顺序安排工作6. 制订切实可行的计划7. 适时休息8. 提高自身素质9. 不要含糊不清10. 降低个人压力程度11. 积极的自我对话12. 变更你的活动13. 获得更多的睡眠14. 培养业余爱好15. 休息时幽默一下16. 成为一位现实主义者17. 精神畅游18. 微笑
