这是发生在1997年某高校真实的故事。时值元旦，正当全体师生、庆祝佳节，沉浸在节日的欢乐祥和气氛中时，大学二年级的他却从高高的教学楼上纵身跳下，他走得那么突然，那么匆匆。一个风华正茂，豆蔻年华的大学生本该有美好的未来和光明的前程，社会需要他的奉献，父母需要他的报答，然而他却义无返顾地走了，后来经过多方调查，发现其自杀的原因是失恋。人们不禁要问：“现在的大学生到底怎么了”?他们的心理怎么会如此不堪一击。问题：请用基本人际关系的调适技法分析如何走出失恋的怪圈。
【正确答案】：失恋后的自我调适的方法的是：(1)理智思考法；(2)志趣转移法；(3)寻求社会支持法；(4)精神自慰法。
